新年钟声即将敲响，在与公司同仁一起举杯欢庆时，是否内心也不停转着：今年的年终评估分数又不理想;眼看后辈新人的业绩逐渐超过了我;明年是否还能继续受到重用?或者，我应该跳槽了?这7192些疑问盘亘在职场人的内心，无法找到答案却又挥之不去。久而久之便形成为一种不安的情绪，甚至患上职场焦虑症。

　　专家指出：很多公司的体制、人事往往会在年关进行大规模的调整，此外，职场人也会在这个时期总结过去，摩拳擦掌地规划未来的职业发展。当人们面对诸如职位的升降、薪资的涨幅甚至跳槽7192与转行等实际问题的时候，竞争的压力显增强，若心理调解不当，很可能转为严重焦虑。

　　职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等四个方面。经过专家统计分析，对自身职业发展产生疑虑的职场人占到年底职场焦虑人群的73%。可见，自身职业发展的不确定性是年底职场焦虑的主要因素之一。事实上，不管焦虑来自工作、生活、人际关系还是我们自身，它本只是一种情感的表现。尤其是年底，很多全影影楼网职场人都会有些轻微职场焦虑，不必有所畏惧，也不必担心。

　　专家支招：关于年底职场人的焦虑，如果无法适时进行梳理与调整，它很可能影响到我们正常的工作，甚至会影响到我们的身心健康。因此，我们需要从根本上规化好，理清思路，确立方向。面对即将过去的一年，总结失败的经验教训。在新的一年里继续利用自己的优势，制定出适合自己的职业目标。想让焦虑go away，可以从以下五点入手。

　　*寻找成就感

　　成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力全影影楼网量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。

　　*只和自己比

　　如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光全影影楼网从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。

　　*切忌胡思乱想

　　老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做影楼人才错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。

　　*合理安排时间

　　事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一影楼人才下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。

　　*学会倾诉

　　焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗?不是也还活影楼人才得好好的吗?和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。

　　专家友情提醒：俗话说，治疗不如预防。积极心态更容易防止职场焦虑的入侵。只有在积极的心态下，寻求职业上的独立，并对自己的职业有所定位，才不至于在职业生涯发展中陷入迷茫，也就不会在年底产生焦虑。平时，也要注意充电，打造自己的职业竞争优势。

　　TIPS：四个小细节有助于化解职场焦虑。

　　*记住今天发生的一件好事情。

　　*主动与主管和老板沟通。

　　*关心身边的陌生人。

　　*在办公室中放一盆绿色植物。

铁人王进喜说：“一个人每天都要工作，如果责任心不强，摄影师求职就没有压力，就轻飘飘地过去了。我们要对党负责，对国家负责，对自己负责，就应该有压力。” 联想集团的前任总裁柳传志有一句名言：“折腾是检验人才的唯一标准。”他有两个好的接班人：杨元庆、郭为。殊不知，柳传志为培养这两个人，前后“折腾”了他们多年。他们是一年一个新岗位，“折腾”了十几年，换了许多岗位，才成了“全才”。

杨元庆30岁的时候已经是联想微机事业部的总经理了。他在联想最困难的时候临危受命，从整个联想挑选了18个业务骨干，组成销售队伍，以“低成本战略”使联想电脑跻身中国市场三强，实现了摄影师求职连续数年的100%增长。

杨元庆在天大的压力下也不肯妥协，让联想的老一代创业者不太舒服。他被柳传志当着大家的面狠狠地骂了一顿。柳传志在骂哭杨元庆后的第二天给他写了一封信：只有把自己锻炼成火鸡那么大，小鸡才肯承认你比它大。当你真像鸵鸟那么大时，小鸡才会心服。经过不断“折腾”，杨元庆最终被练就成了一名摄影师求职经得起任何压力的“铁人”。

这里还有一个真实的小故事值得我们去深思和品味：

一个人觉得蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀小心翼翼地将茧剪掉，让幼虫轻易地从里面爬了出来。然而不久以后，那只幼蝶就死掉了。幼蝶在茧中的挣扎是生命化妆师求职中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经过必要的破茧过程，它就无法适应茧外的环境。

这就好像一个人如果不经历必要的磨难，他就很脆弱，没有能力抵抗以后的风风雨雨；一个公司如果不靠自己的力量冲破困境，这个公司就无法有长远的发展前景。

所以，善待你所面对的压力吧！千万别把它当成化妆师求职你前进的“绊脚石”，而应该把它当做你的一剂强心针，一个加力挡，一条警策鞭。