细数让你疲劳不堪的元凶

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来源：其他网络时间：2007-10-19 15:41 我要投稿

现在的影楼招聘都市人，因为工作的忙碌，压力大得让人身心疲惫不堪，于是乎，好累啊，就很自然而然的成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……

1、用眼过度

如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。　

2、肥胖

超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

3、睡眠问题

有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响影楼招聘精神状态。

4、脱水

人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。

5、药物

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。

6、心理问题

抑郁是导致疲倦的最普遍原因，摄影师人才情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

7、营养不良

若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

8、甲状腺分泌不足

甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。